این مسابقات در دو سطح زیر برگزار خواهد شد :
1- ورزشکاران شامل هنرجویان و سطح دو
2- مربیان و سطح یک
رده سنی برگزاری هر دو سطح از 20 تا 55 سال می باشد .
12 حرکت برای هر سطح توسط کمیته برگزاری طراحی شده است
مدت زمان اجرای حرکات:
1- ورزشکاران شامل هنرجویان و سطح دو 3 دقیقه
2- مربیان و سطح یک 2 دقیقه
ضمنا طراحی و نحوه اجرای حرکات برعهده شرکت کننده می باشد .
حرکات هنرجویان و ورزشکاران سطح ۲ شامل:
تعادل تک پا خم
چهار دست و پا با ضربه
هاندرد
کبرا ۲
گربه ایستاده
پل سرشانه با حرکت تک پا
بومرنگ
سگ ماهی
خط کش از پهلو
ایز
پری دریایی
کشش تک پا با پای صاف
حرکات مربیان:
تعادل تک پا با پای صاف
مهره به مهره
کشش گردن
سویمینگ
بایسیکل
رول اور
شناقدرتی
راکینک (گهواره)
چرخش باسن
سینی پا
تعادل بالانس
پیچ