مسابقات در دو رشته برگزار می شود.
در رشته شنو زورخانه ای که در رده های (15 تا 17 سال) و (18 تا 20 سال) برگزار می گردد. ورزشکار باید در سه دقیقه شنو زورخانه برود و به صورت رکوزدزنی میباشد، همچنین حدنصاب زمان 1.5 دقیقه می باشد. یعنی ورزشکار برای اینکه بتواند در جدول قرار بگیرد باید حداقل حدنصاب را برود.
دومین رشته چرخ تیز دست که در رده های (12 تا 14 سال) و (18 تا 20 سال) برگزار می گردد. زمان چرخ تیز دست 50 ثانیه است، حدنصاب چرخ تیز 40 ثانیه می باشد.