مسابقه در سه وسیله و بصورت برنامه ای برگزار می شود
حرکات شامل موارد زیر می شود:
|
زمینی
|
بارم
|
|
1
|
ریتم ابتدای برنامه
(لانگز بلند و دست های باز)
|
2/0
|
|
2
|
بالانس غلت 2ثانیه مکث
|
2
|
|
3
|
جهش چرخ و فلک
|
1
|
|
4
|
بلافاصله چرخ و فلک پیچ
|
5/1
|
|
5
|
غلت عقب دست صاف پا صاف
|
5/1
|
|
6
|
افت حالت شنا سپس کمرقوس
|
5/0
|
|
7
|
بالانس قدرتی سر با پاهای باز و
مکث 2ثانیه رفتن به غلت
|
1
|
|
8
|
بلافاصله پرش زانو بلند
|
3/0
|
|
9
|
دویدن و اجرای پیچ پرش
|
2
|
|
خرک قارچ
|
بارم
|
|
1
|
سه عدد جفتی کامل
|
9
|
|
2
|
فرود دریک چهارم جفتی چهارم
|
1
|
|
پرش
|
بارم
|
|
1
|
دویدن
|
2
|
|
2
|
پرش جفت روی پیش تخته
|
5
|
|
3
|
فرود روی تشک با ارتفاع 60 سانتیمتر
|
3
|